Andropausen

MANNENS ÖVERGÅNGSÅLDER Finns det något som kan kallas manligt klimakterium? Svar ja! Många män i medelåldern upplever plötsligt och oförberett negativa och oönskade förändringar i kroppen. Förändringar och besvär som drabbar mannen själv, men också hans omgivning. Det kan handla om smärtor, trötthet, minskad eller saknad lust men också skuggan av en depression.

Anledningen är oftast hormoner. Eller rättare sagt en minskning av testorsteronproduktionen.
Ett hormon är en kemisk substans som produceras av en del av kroppen, för att starta eller styra aktiviteten hos ett organ eller en grupp celler i en annan del av kroppen.
De flesta känner till testosteron, östrogen, insulin, adrenalin, kortison – alla är de hormoner.
Varje cell i kroppen är programmerad av hormonella budbärare. Vi är hormonella varelser till minst samma omfattning som vi andas luft och cirkulerar blod. Vi kan inte leva en dag eller ens timme utan att ha ordentligt balanserad hormonell input. Just balans är det viktiga ordet. För mycket av de viktigaste hormonerna skulle bränna ut oss, för lite så börjar våra inre system att sakta stänga av.
Den optimala funktionen i varje cell kräver optimal hormonell input. Varje minskning av den hormonella aktiviteten skulle därmed resultera i mindre optimal cellaktivitet.

Förändringar i hormonproduktionen

Det finns många orsaker till att hormonproduktionen och –balansen förändras. En av dem är ålder. I ung ålder befann vi oss i ”hormonhimlen”, cellernas batterier laddade om så snart de var urladdade. De flesta hormonella systemen sjunker märkbart och stadigt från år till år, från årtionde till årtionde. Det är en av de mest viktiga delarna i den stadigt nedgående spiralen mot ålderdom och kraftlöshet.
Otroligt nog kan dessa viktigaste hormon ersättas både hos män och kvinnor, ofarligt och effektivt. Resultatet är snabb förbättring av fysisk funktion, psykisk attityd och mental vakenhet. Ett sådant tillskott som används mycket är östrogen, det gör man ofta under det kvinnliga klimakteriet.

Mannen skiljer sig från kvinnan

Ja det vet vi ju… Trots att mannen inte slutar att menstruera eller att vara fertil för den delen, genomgår han en period som vi kan kalla menopausen eller andropausen (mäns hormoner kallas androgener, på grekiska betyder andro man och pausis betyder slut).
Symptomen smyger sig på och till slut märks det kanske att musklerna blir mindre, energin avtar, självförtroendet smulas sönder, viriliteten är på nedåtgående, man kan uppleva svettningar och vallningar… En ”grå tidszon” som många män varken förstår eller vill prata om.
Den manliga menopausen är en av de mest dynamiska och viktigaste händelserna som en man genomgår och upplever, men som inte direkt förannonserar sin ankomst. Liksom det finns många symptom och besvär under menopausen, finns det många orsaker. Grundorsaken är dock hormonell. Mäns testosteronnivåer faller stadigt från årtionde till årtionde. Det drabbar inte alla, men ca 20 % av män över 50 år har en brist. Sällsynta man-exemplars testosteronnivåer stannar nästan kvar vid den man hade under sin ungdomstid. Ett typiskt resultat av detta är… hälsa!
 

Testosteron

Är då testosteron hemligheten bakom manlig virilitet? Det är en av dem.
En annan är den viktiga balansen mellan viktigt testosteron och viktigt östrogen, både hos män och kvinnor.
Testosteron är så mycket mer än ett sexhormon, det är en receptor som tar sig till varje del av människokroppen. Det påverkar och hjälper till vid muskeluppbyggnad, benbildning, syreupptagning, blodsockerkontroll, kolesterolreglering, immunförsvarsstärkande, underlättar mental koncentration och det fungerar som humörförbättrare. Testosteron är dynamit!

Öka testosteronnivåerna

Ofta kan man bota och lindra många besvär av den manliga menopausen naturligt, utan tillskott av testosteron.
Det man bör göra om man misstänker att nivåerna är låga, är att ta kontakt med sin läkare och be honom eller henne mäta nivåerna. Det görs lätt med ett blodprov. Om de är för låga, bör de behandlas.
Mycket kan man själv påverka genom kost och olika tillskott. I naturen och i våra livsmedel finns ämnen som verkar positivt på testosteronproduktionen. Det finns vissa sjukdomar som leder till minskade testosteronnivåer och det finns också en del vägar för att effektivt försämra och försvåra för testosteronproduktionen och dess verkan i kroppen; stress, alkohol, koffein, salt och socker…

Källa: The Testosterone Syndrome Eugen Shippen/William Fryer